Zitat Zitat von ^chris Beitrag anzeigen
Zu viel Brust, zu viel Schulter, zu viel Nacken und auch zu viel Rücken...
das hatte ich mir schon fast gedacht!

was denkst du, 5 - 6 üben pro TE sollten genügen oder?


welche Ausführungen sollten definitiv dabei sein, welche sind "total" überflüssig?