Anfänger braucht Rat

[Tennismaster7]

ne absetzen tue ich nicht
macht man das ?

Magnesium wäre noch ne idee , Kreugriff mache ich

probier es einfach mal mit Absetzen

[studio_ch]

@PA
Ja genau das meine ich, leider habe ich mich da falsch ausgedrückt! Über kh müssenw ir nicht mehr diskutieren, dort sind wir nicht einer Meinung!

[4soli]

ich kann es ja mal testen
muss aber verdammt auf die Technik achten , weil ich gerne nen Rundrücken dann mache ...

Umso weiter ich runter gehe umso schneller wird er auch rund bei mir.

[RicoW]

ich kann es ja mal testen
muss aber verdammt auf die Technik achten , weil ich gerne nen Rundrücken dann mache ...

Umso weiter ich runter gehe umso schneller wird er auch rund bei mir.

Lege dir was unter die Scheiben so das die Stange höher ist obtimale stangenhöhe sind 22,5cm.

Ich z.b habe Gummimatten drunter.

[4soli]

das ist ne super idee
das werde ich machen

und dann einfach runter absetzten und wieder hoch ?
aber wie lange absetzen ? (wie viele sekunden )

[Tennismaster7]

https://www.youtube.com/watch?v=7yum3TRWLl4

bitteschön

Achja und einfach absetzen und dann direkt wieder hochziehen.
Ich würde sagen ist ca.1 Sekunde

[LiftBIG]

Nach der neusten studie der universität von haltsmaulundmacheinfach beträgt die optimale pausenlänge 2,7495 sekunden

[4soli]

ja ich lege mir da Styropor runter
und ich halte mich jetzt an Tennismaster und konsumiere meine 4000 , halte ich für etwas viel aber wenn ihr meint .

[Tennismaster7]

ja ich lege mir da Styropor runter
und ich halte mich jetzt an Tennismaster und konsumiere meine 4000 , halte ich für etwas viel aber wenn ihr meint .

Machst du eh nicht

[Christi@n]

Nach der neusten studie der universität von haltsmaulundmacheinfach beträgt die optimale pausenlänge 2,7495 sekunden

Ach wie schön