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Ja, 60 bis 65 kg sind gut für den Einstieg
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Men`s Health Abonnent
Alles klar dann mach ich das mal.
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Men`s Health Abonnent
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Halte durch! Lag auch grad ca 2 Wochen flach und bin seit gestern erst wieder am Eisen. Das warten lohnt sich, die erste richtige Einheit ist fast so gut wie Sex
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Men`s Health Abonnent
Jup das muss ich dann wohl.
Never
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BBszene Kenner
Hauptsache anständig auskurieren, bevor man wieder loslegt
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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Men`s Health Abonnent
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langsam komme ich mir wirklich vor wie in einem Frauen/Mädchen Forum! Schwabel Bauch da, problem mit Bauch dort. Junge junge!
Geändert von studio_ch (27.08.2015 um 17:32 Uhr)
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Forum Spezialist/in
 Zitat von RicoW
So bin wieder fitt soweit  heute schon mal 35min Cardio gemacht.
Hab jetzt seit ner Woche auch meine Ernährung umgestellt... vorm training gibts keine carbs mehr nur fett und Eiweiß... hoffe das da entlich mal der schwabel am Bauch verschwindet.
Morgen ist Training.
Hm, guck mal wie viel Kraft du dann noch hast.
Wie viel KFA hast du denn ungefähr?
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Men`s Health Abonnent
Kfa ui viel zu viel so um die 20-25% so genau weis ichs nicht. Muss auf jedenfall mal runter das ist fakt.
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