Desolated's Log

[Desolated]

Okay. Wenn es funktioniert ist es in Ordnung. Interessant ist auch, du machst weder KH noch KB, gibt hier viele Fanatiker, welche diese beiden Übungen als unersetzbar halten.(was ich witzig finde) Wie sieht es eigentlich mit dem Rücken aus? Kein LH-Rudern?

Doch hab freie KB am 2 Beintag nach schwerer Beinpresse.

KH halt ich einfach für semi essentiel fürs Bodybuilding und mache daher Hyperextentions an der Maschine. ZNS Belastung verringern. Fühle mich damit einfach besser und habe eine bessere Regeneration.

LH rudern lange gemacht ab und an ersetze ichs aber finde de Plateloaded oder auch den Kabelzug genau so effektiv bei weniger ZNS belastung.




Edit:

Manowar ja habe zwei beintage und bin damit ganz zufrieden eigentlich.
Und gestrecktes KH versuche ich bewusst nur auf die Hams zu kommen.
Würde es nicht als KH, wie das der grossteil versteht, bezeichnen.