würde eher rumänisches Kreuzheben machen statt gestrecktes, mein Tipp. Mit gestrecktem KH und steigendem Gewicht macht man sich eher den Rücken kaputt, ausser Du bist so beweglich im Becken wie eine Frau? Seit ich rum. KH vom Boden aus mache merk ich es brutal im Hamstring. Die Beine sind ja dort auch nur minimal gebeugt - kann von Person zu Person variieren aber ist bei mir jedenfalls so.