Ober- oder Untergriff beim Frontdrücken?

[Master Rookie]

Hi Leute.
Muss ich beim Frontdrücken (Langhanteldrücken) die Hantel im Ober- oder Untergriff fassen???

[Handsome]

Klassisch im Obergriff! Der Untergriff belastet die seitlichen Schultern noch einen Tick mehr, das zu variieren ist sicher ne gute idee

[Master Rookie]

Ok, Danke.
Also könnte ich das so machen?
3 Einheiten mit Obergriff
2 Einheiten mit Untergriff

Wäre das so möglich?
Dann würde das als Training für die Schultern doch eigentlich reichen, oder?
Also Seitheben könnte ich mir dann sparen, oder?

[meiFO]

frontdrücken im obergriff ? das kann ich mir gerade garnicht vorstellen. da fliegt dir die hantel doch beim hochdrücken weg... :S

[.frank]

FD im Obergriff bedeutet, dass die Daumen zueinander zeigen.

[PhilippAlex]

Der Untergriff belastet die seitlichen Schultern noch einen Tick mehr,

Das kann ich mir nicht vorstellen.
Würde eher die vordere Schulter stärker belasten.

[Master Rookie]

Ok, Danke.
Also könnte ich das so machen?
3 Einheiten mit Obergriff
2 Einheiten mit Untergriff

Wäre das so möglich?
Dann würde das als Training für die Schultern doch eigentlich reichen, oder?
Also Seitheben könnte ich mir dann sparen, oder?

[PhilippAlex]

Einfach immer im Obergriff. Würde auf 2-3 Sätze Seitheben nicht verzichten.

[meiFO]

FD im Obergriff bedeutet, dass die Daumen zueinander zeigen.

aeh sry, ich meinte untergriff kann ich mir nicht vorstellen

[Falk333]

FD im Obergriff bedeutet, dass die Daumen zueinander zeigen.

aeh sry, ich meinte untergriff kann ich mir nicht vorstellen

jo ich dachte schon....

Untergriff und FD
ne dafür sind mir meine handgelenke zu schade....