Mein Log (Kritik und Anregungen gestattet :D )

[Tim812]

Mit wieviel gewicht war der satz?

Sieht gut aus.

[Stevey]

War der dritte Satz mit 65kg

[Orothred]

Warum zeigst du immer die leichten Sätze, wenn du hier was zu deiner Technik wissen willst?

[Stevey]

Wer sagt das der Satz leicht war

[*Tiger91*]

65kg sind brutal schwer, ja

[Orothred]

Wer sagt das der Satz leicht war

Na ja, wenn du bist 90kg beugst und dein Max irgendwo über 100 liegt, dann sagt mir die Logik, dass 65kg für dich jetzt nicht so schwer sind

[Stevey]

Mit der richtigen Technik schon, ich glaube dass nicht mal die Hälfte der Leute hier so sauber beugen kann
Ich ziehe die Technik immer vor.

Ich weiß was du meinst Oro nur waren bei den 10er Sätzen die Pausen sehr kurz, folglich wurde es schwerer

[RicoW]

Kniebeuge:

40kg 5x
50kg 5x
60kg 3x

80kg 5x
85kg 3x
90kg 5x

65kg 5x10

hier noch ein kurzer Ausschnitt zur Sicht der Technik

https://www.youtube.com/watch?v=VSTOKc6Oqe8

Ich steig bei deinem system sowieso nich durch wo ist da die Progression.?

[^chris]

Mit der richtigen Technik schon, ich glaube dass nicht mal die Hälfte der Leute hier so sauber beugen kann
Ich ziehe die Technik immer vor.

Ich weiß was du meinst Oro nur waren bei den 10er Sätzen die Pausen sehr kurz, folglich wurde es schwerer

Lol, wer das Pipigewicht nicht sauber beugen... Ach was, hab ganz vergessen, du bist ja gefesselt in deinem Wahn.

Einfach weitermachen

[Stevey]

Ist an das Wendler System angelehnt, jedoch nich 1 zu 1
An manchen Tagen arbeite ich bis zu 13h, da ist es super wenn ich mich in 30min richtig auspowern kann.
Deshalb 2 Wochen schwer, 1 Woche leicht, 2 Wochen schwer usw.

Ich war heute nicht so fit wie erhofft, jedoch waren die Beine gut fertig.


@chris

es wird alles gut, ich weiß deine Weisheiten zu schätzen, jedoch möchte ich meine eigenen Erfahrungen machen und weiß selbst am Besten was gut für mich ist