Das wäre ja zu anstrengend, PA

die wichtigen Grundübungen (KB, KH, Klimmzüge, Dips, freies Rudern, Bankdrückvariante, Schulterdrücken) erlernen bis es optimal für dich passt, dadurch Muskeln besser ansteuern, aktivieren können und stärker werden, um so mehr Gewicht bewegen zu können und so Muskelhypertrophie erreichen.

Das ist für lange Zeit genug Reiz.