2er Push/Pull

[PhilippAlex]

Nix Internet-Ding. Ich hab lange selbst so trainiert. Das funktioniert ausgezeichnet

[studio_ch]

Nix Internet-Ding. Ich hab lange selbst so trainiert. Das funktioniert ausgezeichnet

Ich bin der Überzeugung jeder Plan mit einem seperatem Beintag ist besser als P/P! Es gibt so viele Gründe warum ein Beintag so viel Sinn macht! Aber wie gesagt, macht was ihr wollt! Wer die vorteile eines Beintages nicht versteht, mit dem will ich Nicht diskutieren. Weil damit werden essentielle Dinge im BB in frage gestellt!

Ps: Bin hier raus! Unbelehrbare soll man nicht versuchen zu belehren! Sonst steigt mein Blutdruck und kriege wieder eine Sperre!