Zitat Zitat von ShUt_Up_n_LiFt Beitrag anzeigen
Eine andere Frage: Fühlt man sich nicht schlecht, wenn man in der Lebensmittelauswahl so eingeschränkt ist, aber grundsätzlich die gleichen Erfolge hat wie einer der iifym betreibt?

wieso macht ihr euch das Leben so schwer? Es gibt wissenschaftlich bewiesen keinen einzigen Vorteil von "Carb-Timing" oder andere Spielerein. Einzig CBL hat eine gewisse Sinnhaftigkeit. Wieso auch? Glucose ist Glucose, Kalorien sind Kalorien und der Energiebedarf bleibt der Energiebedarf und ihr werdet Fett wenn ihr zu viel Reis isst, oder auch wenn ihr zuviel Schokolade isst. Wann begreift ihr das?
Hast du mal in den Spiegel geschaut?
Du solltest auf jeden Fall mal Dennis Wolf erklären was er alles falsch macht. Statt Reis Schokolade, da wäre die Diät viel besser