IIFYM Laifstyle Typen vs. Studio_ch

[CDB33]

Wenn das hier zum Fragestellen an studio genutzt wird:

Wie würde für dich eine Diät aussehen?
Ernährungsplan klar aber welche Lebensmittel würdest du benutzen?
Cardio ja nein später?
Wie oft würdest du kcal reduzieren?

Grüße

[studio_ch]

Wenn das hier zum Fragestellen an studio genutzt wird:

Wie würde für dich eine Diät aussehen?
Ernährungsplan klar aber welche Lebensmittel würdest du benutzen?
Cardio ja nein später?
Wie oft würdest du kcal reduzieren?

Grüße

Bist du unterstützt oder nicht? Also natural oder nicht?

[CDB33]

Klar, aber wie stehst du zB zu Laktose(Magerquark), Fruktose (Obst), Gluten etc.
Hab jetzt erstmal an den Hobbypumper mit bisschen zuviel Fett(15-20%)gedacht, der einfach in Form kommen will.
Machst du dann eher HIT oder lockeres Cardio?

Danke und Grüße