IIFYM Laifstyle Typen vs. Studio_ch

[Stevey]

Tracken macht für Hobbysportler keinen Sinn, denn niemand von uns macht exakt 24h 7 Tage die Woche exakt das Gleiche. Jede Bewegung, alles was man mit der kleinsten Bewegung macht, kostet Energie.

Deshalb, einfach Essen, Training, Schlafen und gut ist.

So schwer ist und war es noch nie :

Also chillt doch mal Leute

[DeltsPower]

Tracken macht für Hobbysportler keinen Sinn, denn niemand von uns macht exakt 24h 7 Tage die Woche exakt das Gleiche. Jede Bewegung, alles was man mit der kleinsten Bewegung macht, kostet Energie.

Deshalb, einfach Essen, Training, Schlafen und gut ist.

So schwer ist und war es noch nie :

Also chillt doch mal Leute

Tracken macht dennoch Sinn. Denn damit sorgst du dafür dass du wenigstens eine Variable unter Kontrolle hast, welche du je nach Zielsetzung anpassen kannst.
Einfach mal so essen und darauf hoffen dass man zufällig im Defizit landet macht halt wenig Sinn. Genauso wenig macht es sinn so wenig zu essen, dass man während der Diät Krafteinbußen hat (ja, bei unter 10-11% kommen die trotzdem).
Oder so viel zu essen im Aufbau dass man total verfettet, aber der Meinung ist man hätte ordentlich Muskeln aufgebaut. Kalorien zählen macht definitiv Sinn.
Wer Erfolg haben will, muss eben ein bisschen Aufwand betreiben