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Baum-Darstellung

  1. 21.09.2015, 21:41 #11
    Christi@n
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    21.09.2015

    Trainingseinheit 2:

    Kreuzheben

    1. 74kg 12x +2kg
    2. 74kg 10x +2kg
    3. 74kg 8x +2kg

    bleibe gleich

    Schulterdrücken KH

    1. 10,5kg 12x +0kg
    2. 10,5kg 10x +0kg
    3. 10,5kg 12x +0kg

    erhöhe auf 12,5kg

    Klimmzüge, eng im UG

    12/8/5 +1/3/0


    Traingsgefühl: 3/5
    Geändert von Christi@n (21.09.2015 um 21:44 Uhr)
    keep going . . . .
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