Beinstrecker sind keine ersatzübung für Kniebeugen und aufgrund der fürs Kniegelenk ungünstigen kraftkurve ist diese Übung auch nicht als schwere übung anzusehen und mit umzugehen.
Demnach machen 15-20 Wdh in allen Sätzen schon Sinn.

Das Kreuzheben um zwei Kilochen zu steigern ist in so einer komplexen, schweren übung einfach mal gar nix.
Mindestens 5er auf jede Seite.