sind 40 min Cardio nach Krafttraining zuviel?

[Witchfynder]

Nach dem Krafttraining mach ich noch 40 min cardio.
An trainingsfreien tagen 1 stunde cardio.
Sind die 40 min nach dem Krafttraining Zuviel Cardio?
MfG

wenn Du nach KT noch 40 Minuten Cardio machen kannst, trainierst Du falsch

nämlich zu lasch.

3x WKM, 4 x Cardio bei reduzierter Kalorienzufuhr mit auch noch Low Carb müssteste bei intensivem Training als Nichtprofi spätestens nach 2 Wochen komplett aus den Latschen kippen.

intensive 3x WKM, 2 x Cardio, 2 komplett freie Tage, kein Dopingzeugs und -500 kcal sind langfristig mE der bessere Weg.