Auf dem Weg zum Bodybuilder - GoldenAesthetics Log

[GoldenAesthetics]

Ein guter Anhaltspunkt ist, wenn das Training um die 45/50min dauert. Dann machst du auch nicht zuviele Sätze. 16 Sätze oder so würden es ja auch tun. Sonst hast du zu wenig Energie für die Fokus-Sätze und diese intensiv zu machen. Am besten ganz am Anfang vom Training den intensivsten Satz.

Viele Wege führen nach Rom. Wenn du es nicht probierst, weisst du es nicht.

hab halt Gedacht: Viele Sätze bei möglichst hoher Frequenz= Viele Möglichkeiten um die Technik zu verinnerlichen, vlt war das ja ein Gedanke in die falsche Richtung
Vlt sollte ich das Planerstellen auch erstmal lassen, wenn ich erfolgreich sein will...

Mich würde trotzdem noch klebersons Meinung bzw. Rat interessieren. Will seine Prognose auf keinen Fall erfüllen

[Manowar82]

hab halt Gedacht: Viele Sätze bei möglichst hoher Frequenz= Viele Möglichkeiten um die Technik zu verinnerlichen, vlt war das ja ein Gedanke in die falsche Richtung
Vlt sollte ich das Planerstellen auch erstmal lassen, wenn ich erfolgreich sein will...

Mich würde trotzdem noch klebersons Meinung bzw. Rat interessieren. Will seine Prognose auf keinen Fall erfüllen

Technik erlernen und richtig Trainieren sind ja auch zwei paar Schuhe: Um Technik zu erlernen, machst du am besten 2-4 Wiederholungen, kurze Pause, dann wieder 2-4 WDH, halt kleinere Cluster damit du dich auf die Technik konzentrieren kannst.

Was sitzt denn noch nicht, wo fühlst du dich unsicher?