UK

Beinstrecker
105 Kg 15-mal (+10 Kg)
115 Kg 12-mal (+10 Kg)
115 Kg 12-mal

Kniebeugen
70 Kg 12-mal (+2 Wh)
70 Kg 12-mal (+2 Wh)
70 Kg 12-mal (+2 Wh)
60 Kg 10-mal
60 Kg 9-mal

Hier war ich mit der Technik nicht ganz zufrieden.
Nächstes mal wird die noch mit dem Gewicht
perfektioniert. Dann geht's hoch auf 75 Kg.
Obwohl das Gewicht echt süß ist

Beinpresse sitzend:
125 Kg 8-mal (+ 5 Kg)
115 Kg 10-mal

Waden und Bauch freestyle