Milten's Trainingslog

[Orothred]

Vielleicht wurde es schon mal gesagt, aber warum beugst du so leicht?

[Milten]

Habs vergessen dazu zu schreiben, waren sogenannte Goblet Squats :P Also Kurzhantel in beiden Händen vor der Brust. Hatte ich die letzten zwei Male ausprobiert um zu sehen wie's mir taugt und der Muskelkater heute morgen hatte einiges zu sagen Allerdings werd ichs jetzt wohl jede Einheit wechseln, einmal so einmal so. Bin sonst bei den Kniebeugen aktuell so bei 90kg

LG
Milten

[Milten]

Übrigens noch ein Bild von heute ausm Studio. N Paar Kilo mehr auf den Rippen dürftens schon sein, aber geht langsam in die richtige Richtung.



LG
Milten

[Milten]

Training heute:

Flachbankdrücken KH: 18kg x 12 / 28kg x 11 / 28kg x 10 / 32kg x 7
Dips: 10 / 8 / 7
Schrägbankdrücken MP: 50kg x 10 / 10 / 10
Schrägbank Fliegende KH: 10kg x 10 / 10 / 10
SZ-Stange French Press / enges BD: +10kg x 12 - 10 / x 12 -10 / x 10 - 8

LG
Milten

[Milten]

Training heute:

Kreuzheben: 50kg x 12 / 80kg x 12 / 110kg x 9 / 110kg x 8
Klimmzüge: 10/ 9 / 9 (endlich ma wieder bissl mehr )
T-Bar-Rudern: 45kg x 11 / 10 / 10
SZ-Bizeps im Wechsel mit Hammercurls

Beim Kreuzheben läufts richtig gut, da geht noch was. Denke das mein One-Rep-Max irgwo bei 140kg liegen dürfte im Moment.

[Milten]

Hey ihr Lieben,

Training läuft nach wie vor weiter, Werte sind in etwa genauso wie die letzten Male auch, komme nur im Moment nicht wirklich viel zum Loggen da ich übermorgen meine Bachelorarbeit abgebe und da dran hauptsächlich gearbeitet habe die letzten Tage! Ab Dienstag kommt wieder regelmäßiger was

Liebe Grüße
Milten

[Milten]

Sooo ihr Lieben,

endlich fühle ich mich auch wieder unter den Lebenden angekommen, meine Bachelorarbeit ist ein für allemal abgegeben und der Rotz ist endlich vorbei Hab bis gestern Abend noch teils richtige Konzentrationsaussetzer gehabt, weil die letzten 3 Wochen einfach nur aus aufwachen, schreiben, bisschen trainieren, dann wieder weiterarbeiten bestanden und ich das jetz das erste freie Wochenende seit langem hatte

War gestern und heute natürlich dann gleich wieder voll trainieren, hab mir aber schlauerweise keine Werte aufgeschrieben. Gestern war Brust/Trizeps und heute Beine/Schultern dran (hab heute ma wieder dicken Fokus auf die Beine gelegt und mich da gut verausgabt, hatte richtig derb Bock auf n gutes Training )

Anbei ein Bild von heute (nachm Beintraining, bissl Schulterpump war noch dabei aber naja... ), da geht noch was für diesen Winter!



Ab jetz geht's wieder rund


Liebe Grüße
Milten

[KursMeyer]

weiter so, never stop!

[Milten]

Danke dir @KursMeyer!

Wenn ihr ma absoluten Abfuck wollt, dann abends um 6 ins McFit. Es war so voll, dass sämtliche Fenster, trotz offenstehen, beschlagen waren (inklusive Spiegel). Außerdem hat der Typ, der Kreuzheben machte und zwischen den Sätzen sich stundenlang mit der Freundin unterhielt auf meine Frage, wie lange er denn noch brauche, mit "uh, hab grad erst angefangen, dauert bestimmt noch ne halbe Stunde" mich echt angepisst. Bin daraufhin wieder nach Hause gegangen und werd morgen früh nochmal rein. Nie wieder!

LG
Milten

[*Tiger91*]

Entweder ich bilde mir das ein, weil ich McFit nicht mag oder es berichtet wirklich nie jemand was positives

Sonst keine Studios in der Nähe?