Frühstück
1x Brötchen mit Putenbrust
Gemüse und Obst
In der Schule
1x dunkles Brötchen Pute
35g Walnüsse dazu ca. 15g Mandeln
Käsewürfel
2x Activia Joghurt
Banane
Mittag:
Reis mit Pute dazu meist Curryketchup
Brötchen
Nachmittag:
120g Instant Oats
Evtl. Kekse etc.
Abendbrot:
Hausgemachtes oder
Brotscheiben mit versch.
Nach dem Abendbrot :
Oft nochmal sowas wie
Nüsse
Banane
Joghurt