Zitat Zitat von UltimateGainer Beitrag anzeigen
War mit dem selben Problem vor nem Jahr beim Neurologen.
Drei Sachen haben mir geholfen:
1. Rehband Ellenbogenbandage (Die Dicke)
2. Übungen, die Beschwerden auslösen komplett streichen!
3. Handrücken der betroffenen Seite auf die Schulter legen (Arm/Ellenbogen parallel zu Körper) und mit Kopf in die entgegengesetzte Richtung legen. Drei mal täglich, jeweils 3x15 sek


Darüber hinaus nie auf den Ellenbogen am Schreibtisch abstützen.
Danke für die Tipps!

Meinst du diese Ellenbogenbandage?
Nicht ganz klar ist mir Nr. 3: Den Handrücken auf die Schulter des anderen Armes legen? Und so das der Handrücken zu mir zeigt? Ist das richtig so?