Danke restless

Also ich habe leider kein Squat-Rack, keine 20Kg Scheibe oder eine Halterung beim Bankdrücken...
Ich hätte alternati diesen Plan mir mal erstellt, mit allem was ich machen kann: http://www.ironsport.de/plan/ganzkoerperplan16.htm

Was haltet ihr davon?
Ich ess halt immer dann wenn ich Hunger habe. Meistens in der Schule Vollkornbrot mir Belag und Abends dann was warmes aus dem Gefrierschrank... ja ich weiß ...^^