Orothred´s Log v1.1

[Christi@n]

Mit Kreuzheben hab ich mich anscheinend auch verletzt, ist echt nicht ohne. Da kann viel schief gehen

[Orothred]

Mit Kreuzheben hab ich mich anscheinend auch verletzt, ist echt nicht ohne. Da kann viel schief gehen

Was wars bei dir? Bei mir wars immer der linke Lat, Zerrung....bestimmt schon fünf sechs mal

[LiftBIG]

was habt ihr denn alle mitm heben?
ich hab mich bloß einmal verletzt und da war ich noch ein noob und hab vllt so 90 im satz gehoben, wenn die technik sitzt passiert da auch nix

[Orothred]

was habt ihr denn alle mitm heben?
ich hab mich bloß einmal verletzt und da war ich noch ein noob und hab vllt so 90 im satz gehoben, wenn die technik sitzt passiert da auch nix

Vermute, dass es bei mir durch einseitige Belastung kam (Skoliose), deshalb mach ich die Übung jetzt eben später und leichter...

[studio_ch]

Ich finde deinen Rücken-Schulter Tag nicht sehr ausgereift. Wie machst du das Kabelrudern? Seitheben fehlt. Lh-Rudern fehlt (mMn eine der wichtigsten Übung)

[LiftBIG]

skoliose hab ich auch

[Orothred]

Ich finde deinen Rücken-Schulter Tag nicht sehr ausgereift. Wie machst du das Kabelrudern? Seitheben fehlt. Lh-Rudern fehlt (mMn eine der wichtigsten Übung)

Hast nur die Hälfte gelesen? LH-Rudern alternierende mit KH, fehlt also nicht.... Den Rest hab ich dir glaub ich schon mal paar Seiten vorher beantwortet...

[*Tiger91*]

skoliose hab ich auch

Ich auch, deshalb hebe ich nur noch im OG. Bekommt mir besser.

[Orothred]

Hebe auch nur noch im OG

[studio_ch]

Hast nur die Hälfte gelesen? LH-Rudern alternierende mit KH, fehlt also nicht.... Den Rest hab ich dir glaub ich schon mal paar Seiten vorher beantwortet...

Lh-rudern und KH zu alternieren ist nicht sinnvoll... Das solltest ändern!