ectomorph 2 jahre Transformation

**lenk97** · 18.10.2015, 19:13

naja unnötig find ichs nicht durch den extra armtag bin ich da echt explodiert...4-er split mit extra Beintag hab ich 6 Monate lang gefahren-ohne nennenswerte erfolge. Liegt denke ich eher daran, dass bei mir beine durch das viele Radfahren (im Sommer zum Teil gut über 200km die Woche) doch schon stark vorbelastet sind...Was ich evtl noch versuchen muss ist obl es evtl besser wäre die Belastung im aktiven Training im Studio kürzer zu fassen mit schwereren Übungen aufgrund der vorbelastung da bei mir Brust-Beine gerade gut 2std bzw auch bisschen länger dauert...

**gaggeis** · 18.10.2015, 19:22

Zitat von lenk97

naja unnötig find ichs nicht durch den extra armtag bin ich da echt explodiert...4-er split mit extra Beintag hab ich 6 Monate lang gefahren-ohne nennenswerte erfolge. Liegt denke ich eher daran, dass bei mir beine durch das viele Radfahren (im Sommer zum Teil gut über 200km die Woche) doch schon stark vorbelastet sind...Was ich evtl noch versuchen muss ist obl es evtl besser wäre die Belastung im aktiven Training im Studio kürzer zu fassen mit schwereren Übungen aufgrund der vorbelastung da bei mir Brust-Beine gerade gut 2std bzw auch bisschen länger dauert...

Also vom explodieren kann hier keine Rede sein.
Gute Leistung, aber bei deiner Ausgangslage zu beginn relativiert sich das ganze wieder etwas-

Um hohe Splits zu machen sehe ich keinerlei Grund bei Dir.
Zusätzlich wäre es gut hier mal ein paar gescheite Fotos zu posten.
So ist die Bewertung fairer und besser möglich.

Zum Thema Beine sage ich nix, denn du scheinst da eher wenig Lust drauf zu haben.

Nimm es nicht zu persönlich, aber zwei Schnappschüsse, dann auch nur aus Bizeps bestehend und dann die Aussage mit den Beinen lässt mich zweifeln.

**lenk97** · 18.10.2015, 19:33

Zitat von gaggeis

Also vom explodieren kann hier keine Rede sein.
Gute Leistung, aber bei deiner Ausgangslage zu beginn relativiert sich das ganze wieder etwas-

Um hohe Splits zu machen sehe ich keinerlei Grund bei Dir.
Zusätzlich wäre es gut hier mal ein paar gescheite Fotos zu posten.
So ist die Bewertung fairer und besser möglich.

Zum Thema Beine sage ich nix, denn du scheinst da eher wenig Lust drauf zu haben.

Nimm es nicht zu persönlich, aber zwei Schnappschüsse, dann auch nur aus Bizeps bestehend und dann die Aussage mit den Beinen lässt mich zweifeln.

dazu is ja das video in youtube da da sind mehr bilder