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Hybrid-Darstellung

  1. 19.10.2015, 17:32 #1
    Stevey
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    Kreuzheben:

    60kg 5x
    80kg 5x

    100kg 6x
    110kg 6x
    120kg 4x
    130kg 4x

    Latzug PG:

    50kg 15x
    55kg 12x
    60kg 10x

    Rudern UG:

    60kg 2x12
    65kg 2x8

    LH Curls:

    20kg 15x
    25kg 10x

    Bizeps und Lat super getroffen, so wie es sein soll
    An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
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  2. 20.10.2015, 01:40 #2
    *Tiger91*
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    14.105
    Zitat Zitat von Stevey Beitrag anzeigen

    LH Curls:

    20kg 15x
    25kg 10x

    Bizeps [...] super getroffen, so wie es sein soll
    All out, he?
    www.hopz-fitness.com

    "For those ten seconds or less, I'm free"
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