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 Zitat von Zuckizk
Bitte nicht wie beim Kreuzheben.
Bei ner Kniebeuge starten mit der einleitenden Hüftbewegung & Entenarsch (je nach Beugevariante mehr oder weniger) und dann die Knie und Hüfte gleichzeitig nach vorne / hinten verschrieben.
Highbar = Mehr Kniebewegung, wenig Hüfte, Lowbar = weniger Knie viel Hüfte, Frontbeuge fast keine Hüfte, viel Knie, Überkopfbeuge = nur Entenarsch, extrem Knie vor usw...
Das meinte ich doch auch...das mit der Hüfte die Bewegung eingeleitet wird...das man da nicht so stark wie beim kreuzheben die Hüfte nach hinten bringt sollte klar sein.
Geändert von RicoW (21.10.2015 um 15:57 Uhr)
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