Ferndiagnose ist immer schwierig, aber aus der Erfahrung entweder Bizepssehne oder wahrscheinlicher Schleimbeutel. Für letzteres spricht das Besserwerden beim Aufwärmen. Eine Ultraschalluntersuchung wäre angebracht..
Ausheilung:
Dauert in der Regel 2-3 Monate,wenn du Schonhaltung vermeidest, die Schulter täglich bewegst, aber nicht in den Schmerz trainierst. Alternative: Du gehst Infiltrieren. Allerdings muss das jemand sehr gut können, sonst tut das mehr als nur weh.