Erschöpfung nach den Trainingseinheiten - Salzmangel?!

[didol]

Ja, daran könnte es auch liegen. Wenn du nicht genug Energie vor den Trainingseinheiten zu dir nimmst, kann sich das durch Erschöpfung und Schwindel bemerkbar machen.

Zu deiner Salztheorie kann ich dir sagen, dass ich vor ein paar Jahren genau das selbe Problem hatte. Mir ging es ähnlich wie dir und ich wusste nicht woran es liegen könnte, da ich immer genug gegessen hatte. Ich war dann beim Arzt und der meinte, dass meinem Körper Salz fehlt. Ich habe dann eine "Therapie" mit Schüssler Salzen gemacht. Das heißt, ich habe täglich Salze (in Tablettenform) zu mir genommen. Also nichts dramatisches, wie man sieht Nach kurzer Zeit wurde es besser.
https://www.medizinaktuell.info/them...oratum-d6.html
Hier kannst du dir mal einen Artikel über Schüssler Salze durchlesen, bzw. um das Schüssler Salz Nr. 8. Das ist das stinknormale Kochsalz. Kennt jeder, aber nicht jeder weiß, wie wichtig Salz eigentlich für unseren Körper ist !

Hoffe dir geht es bald besser!

[schnuggieputzie]

Ich nehme ebenfalls seit Jahren regelmässig und rein prophylaktisch alle Schüssler-Salze zu mir.
Ebenso nehme ich morgens ein 1 TL Himalayakristall-Salz-Sole ein.
Darin sind alle 84 Elemente enthalten und die sogenannten "Ur-Botschaften",
die im industriell verarbeiteten Massen-Salz nicht mehr enthalten sind.
Auf die Weise wird der Elektrolyt-Haushalt natürlich reguliert.

Ich weiß nicht wie hart Sie trainieren, aber Ihr Körper scheint Ihnen sagen zu wollen,
dass es ihm etwas zu hart ist. Sie sollten sich nach dem Training eben die halbe Stunde Zeit gönnen,
hinsetzen...hinlegen...ausruhen.
Auch wenn man noch so jung ist, hat der Körper manchmal seine Grenzen.
Ich denke jedoch das wird sich von selbst regulieren.
A und O ist eine ausgewogene Ernährung
und vor dem Training Energiezufuhr (ich nehme Bananen).

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