Consistency is key! OnkelKevins Log

[OnkelKevin]

Tja, das Vegetarier-Leben ist hart....vor allem, weil Fleisch so geil schmeckt

Komm damit gut klar
War ja früher auch ein absoluter Fleischfan. Werde wohl nie davon wegkommen, dass meine Kollegen mich damit aufziehen, dass ich auf dem Abiball so viel Fleisch gefuttert hab, dass ich nach Hause musste. Sitzen und stehen tat super weh und mir war schlecht. Dann hab ich eine Stunde lang geschlafen und bin um 1 Uhr oder so wieder hin, einen Monat später war ich Vegetarier
Hat aber mit dem Vorfall nix zu tun.

60 mg zink würde ich sowieso nicht dauerhaft nehemen. es behindert die aufnahme von kupfer, das ist auch fürs immunsystem wichtig. pflanzliches omega 3 gibts, ist leider nicht so gut wie das tierische. leinöl.

Jau, das hab ich auch schon gelesen. Mein Arzt meinte damals, man könnte Zink ja quasi zwei Monate "kuren". Leinöl muss ich mir mal zulegen; hat ja bei weitem am meisten O3.

ißt du nur fleisch nicht oder eier etc auch nicht?
wie ange nimmst die zink menge schon am stück?

Eier esse ich genug. 4-5 zum Frühstück zusammen mit Kokosöl, da gibt's dann auch meist die anderen Fettquellen zusätzlich. Schätze dass ich Zink jetzt 3 Wochen nehme ca.

[mike1983]

ok, in den eiern sollten auch omegas drin sein.
die preise der algen, halte ich für total überzogen was preis leistung angeht.
würde mal 2 tage zink rausnehemen und schokaloade oder backkakao nehmen.
das zink und das kupfer teilen sich den gleichen transporter, und irgendwann sind die wagen voll, deswegen nimmt man es zeitversetzt. grobgesagt

[OnkelKevin]

Schätze mal vor allem hochprozentige Schokolade ist gut, dann kommt mir das sehr gelegen. Meinst denn dass man dauerhaft jeden 3. Tag Zink einnehmen kann? Danke dir schonmal für die Hinweise!

[*Tiger91*]

Bei deiner Abiball Geschichte musste ich heute das erste mal richtig lachen

Dunkle Schokolade ist super, ess ich auch täglich. Lindt 90% beste.

[OnkelKevin]

Bei deiner Abiball Geschichte musste ich heute das erste mal richtig lachen

Dunkle Schokolade ist super, ess ich auch täglich. Lindt 90% beste.

ist auch einfach ein evergreen. Freut mich, zur Erheiterung beigetragen zu haben. 85-90%ige Schokolade ist eh das geilste - die meisten gucken einen einfach immer nur angeekelt an.

[RicoW]

ist auch einfach ein evergreen. Freut mich, zur Erheiterung beigetragen zu haben. 85-90%ige Schokolade ist eh das geilste - die meisten gucken einen einfach immer nur angeekelt an.

So schlimm ist die Net ..ich habe schon 100% schocki gegessen.. ist zwar bitter wie sau aber gesünder als die Zucker Pampe obwohl die leckerer ist.

[OnkelKevin]

So schlimm ist die Net ..ich habe schon 100% schocki gegessen.. ist zwar bitter wie sau aber gesünder als die Zucker Pampe obwohl die leckerer ist.

Man futtert die ja auch nicht so weg wie so eine Vollmilchschokoladen-Zuckermasse.

[Orothred]

Nehme täglich 30mg Zink, ich denke, das geht in Ordnung

[RicoW]

Man futtert die ja auch nicht so weg wie so eine Vollmilchschokoladen-Zuckermasse.

Ne auf keinen fall da reichen mir 2-3 Stücke ist ja auch sau teuer da kosten 100gr gleich mal 3€

[LiftBIG]

also ich fress gern mal so ne ganze packung lebkuchen nach dem normalen PorstWorkout-Meal