Alles klar danke. Ich bins ehr leicht anfällig für MK. Ist aber seit Kindertagen so. Ich hatte zb. nach der kleinsten Belastung am nächsten Tag Mk. Ist aber besser geworden.
Damit du dich besser fühlst: Ich trainiere seit 20+ Jahren und habe meist (leichten) Muskelkater am 2. Tag nach dem Training.
Muskelkater ist übrigens kein Indiz, dass das Training effektiv war, sondern eine Begleiterscheinung.
Zitat von mra
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