Steigern im Bankdrücken

[Orothred]

Aber ich verstehe auch Leute nicht die 20x100kg PITT machen statt 4x10 mit 100kg und damit das Doppelte an Gesamtgewicht bewegen. Muß ich auch nicht verstehen

Wenn das der Karsten liest

@tinifax_2
wieso ich keine 10 x 100 mache? weil das einem Maxwert von ~ 135 KG entspricht und ich da bei weitem noch nicht bin.
An sehr sehr guten Tagen komme ich vielleicht mal auf 6 x 100.

3 x 10 schaffe ich maximal mit 85 KG

"weil das einem Maxgewicht von xxx entspricht"....ausgerechnete Maxwerte sind Blödsinn mMn....

[McBuzz]

"weil das einem Maxgewicht von xxx entspricht"....ausgerechnete Maxwerte sind Blödsinn mMn....

Darum ging es nicht.
Es ging nur darum, dass ich "zu schwach" für 10 x 100 KG bin.

Mein Maximum für 3 saubere Sätze à 10 Wdh liegt momentan ca. bei 85 KG.

Aber 85 Kg zu drücken bringt mich m.M.n. nicht weiter daran die 120 zu drücken.

Wenn ich lernen will eine 200 Kg Harley zu fahren bringt es mir ja auch nichts wenn ich mit dem Tretroller übe.
Dann kann ich zwar super Tretroller fahren... aber keine Harley.

[tintifax_2]

Wenn das der Karsten liest
.

Auch Karsten kann rechnen

Darum ging es nicht.
Es ging nur darum, dass ich "zu schwach" für 10 x 100 KG bin.

Mein Maximum für 3 saubere Sätze à 10 Wdh liegt momentan ca. bei 85 KG.

Aber 85 Kg zu drücken bringt mich m.M.n. nicht weiter daran die 120 zu drücken.

Wenn ich lernen will eine 200 Kg Harley zu fahren bringt es mir ja auch nichts wenn ich mit dem Tretroller übe.
Dann kann ich zwar super Tretroller fahren... aber keine Harley.

Du könntest aber zu erst mit eine Mofa fahren, dann mit einer 150 kg Maschine und dann eben mit einer Harley.
85 kg bringen dich nicht direkt auf 120, aber 95 und 100 und so weiter.

Und wenn dein Ego schon 120 verlangt , hample nicht mit 35x50 kg und 20x60 kg herum, sondern mache eben nach dem Aufwärmen 1x100, 1x110, usw. bis es nicht mehr sauber geht.
Wenn du das Maxgewicht erreicht hast, mach Schluss. Es gibt keinen Grund dann noch einmal 5 Sätze mit geringerem Gewicht zu machen.

PS: Dass 10x100 einem max Gewicht von 135 kg entspricht, glauben nur selbsternannte Internetexperten und Zeitschriftenautoren.

[McBuzz]

PS: Dass 10x100 einem max Gewicht von 135 kg entspricht, glauben nur selbsternannte Internetexperten und Zeitschriftenautoren.

Eben nicht.
Ich drücke 100 KG 5 mal. Die 6. Wdh schaffe ich nichtmehr alleine.
Maxkraftrechner sagt bei 5 x 100 einen Maximalwert von 116,3 KG.
Ich drücke 115 auf dem allerletzten Loch.
Also passt das ganze schon recht präzise.
Und die Erfahrung habe ich bisher nicht nur einmal gemacht.

Falls du dem widersprechen möchtest zeig mir jemanden der 10 x 100 KG sauber drückt aber gleichzeitig weniger als 130 KG Maximalkraft hat.