Es ist ja nicht so, dass was geknackst hat oder ich sofort schmerzen hatte. Die kamen erst, nach ein paar Tagen.
Ich konnte die Übung Militarypress ja ohne Schmerzen beenden. Erst Tage später ging es mit den Rückenschmerzen los.
Aktuel schmerz es wenn ich mit dem Finger auf die letzten Wirbel drucke. Es wäre doch möglich, dass die nur verstaucht sind?
Hab jetzt ein paar mal mit Schmerzen Trainiert.