Schwachstellen und Stärken

[typiex]

Ich wollte nochmal ansprechen das mein Bauch echt viel zu dick geworden ist ist über der brustlinie und sieht einfach stark nach bläbauch aus!Wie gesagt esse ich sehr viel und auch sehr viel ******* kann es daran liegen?Sollte ich lieber weniger kalorien essen als jetzt und dafür sauberer

[Shandor83]

Ohne ein Foto kann man es schlecht beurteilen.
Generell ist es jedoch sinnvoll sehr sauber zu essen,
und den ...... Wenn überhaupt selten und eher zu "belohnungszwecken" zu essen.
Auch wenn das ne relativ Kranke Form der Belohnung ist mache ich es im Moment so.
Bei mir muss jedoch einiges an Fett runter, was sich in deinem alter auch einfach noch verwachsen kann, also mach dich nicht verrückt.
Schau mal das du bei fast allen Übungen auch drauf achtest den Bauch nicht nach Außen hin anzuspannen(rauszupressen) Sehe ich öfter mal bei jungen Leuten.
Und auch die Hüftstellung mal prüfen, wenn du im normal Zustand die Hüfte schon nach hinten gekippt hast als würdest du gleich ne beuge machen wölbt sich der Bauch auch unnötig weit raus.
Meinem Kollegen hat die tips schon ne Menge geholfen gegen die Wölbungan seinem Bauch, war jedoch auch kein Fettproblem.

Viel Erfolg.

[typiex]

Ok danke 😉

[MuscleUniversity]

Vielleicht ein paar Tipps um die gennanten Schwachstellen zu verbessern?

Ein ganz einfacher Rat beim Thema Schwachstellen:
Mal darauf achten welchen Pump man bei welchen Partien hat
In der Regel hat man bei den Stärken einen besseren bzw besonderen Pump.
Ziel sollte es also dann bei den Schwachstellen sein, einen ähnlich intensiven Pump dort zu
erzielen. Und dazu gibts dann halt mehrere Optionen.
Wenn es einfach nur mit einer neuen oder anderen oder einer Übung mehr für diese Partie erreicht wird,
wäre das natürlich optimal bzw am einfachsten