ich benutze die Extrakte & Co schon seit längerer Zeit, seit ca. 1 Woche schlägt es mir aber extremst auf den Magen, hier ein kurzes Breakdown - wisst ihr was ich evtl. an der Einnahme verbessern könnte? (das hoffentlich auch zur besseren Verträglichkeit nützt):

direkt nach dem Aufstehen: 1x RNE + 2 Kapseln Zec+ AllInOne
60 min später Frühstück: 100g Haferflocken (böse, böse Anti-Nährstoffe ) + 150g TK Beerenmix + 40g Whey + ordentlich Zimt
90 min nach Frühstück: 1x RNE Basic
20 min nach RNE Basic: 30g Kickdown

im schlimmsten Fall ruft in dieser Zeit 4 mal das WC, im "besten" Fall 2 mal!

Das war die ganze Zeit nicht so, hab an meinem EP aber nichts geändert