Pak ist zu über dosiert,dazu zum teil schlechte Verbindungen.
Bcaa zu wenig.
Gib dir nen Rat,du kaufst organic energy von "su Bodybuildingdepot"
Das sind kapseln mit Vitaminen u wichtigen sekundären Pflanzenstoffen für Aufnahme.

Und n bcaa Pulver oder kapseln bei SU oder myprotein.