Zitat Zitat von HellasHero
...so einen Koerper zu bekommen wie Christian Bale in dem Film American Psycho???

Hallo erstmal, ich finde euer Board sehr gut und informationsreich. ich wollte euch fragen was fuer ein trainings-ernaehrungsplan ich beachten sollte um so einen koerper zu bekommen. momentan wiege ich rund 63 kilo bei 170 koerpergroesse und bin eigentlich relativ gut definiert, six pack erkennbar e.t.c. aber trotzdem ist meine brust zum beispiel nicht annaehernd so gross. vielen dank schon mal im vorraus. sorry wenn ichs hier falsch reingepostet hab, wusst aber nicht wohin sonst mit dieser frage.



Man kann es auch einfach so sehen, Du hast Dir ein sehr realistisches Ziel gesteckt, das durchaus erreichbar ist. Mag zwar einige hier "abschrecken", weil da sehr auf extreme Masse geachtet wird, aber ich vertrete die Ansicht, das "Massetypen" den Begriff Body Building nicht für sich patentiert haben.........
denn es ist und bleibt nach wie vor wörtlich übersetzt: Körperformung !