Rack Deads

[PhilippAlex]

Jup. Das ist ja das tolle am KH.
Es ist die beste Rückenübung, weil es auch andere Muskelgruppen mit einbezieht und dadurch letztlich zu einer noch höheren Belastung des Rückens führt.
So wie zB KB auch eine bessere Übung für die Quads sind als Beinstrecken

[RicoW]

Jup. Das ist ja das tolle am KH.
Es ist die beste Rückenübung, weil es auch andere Muskelgruppen mit einbezieht und dadurch letztlich zu einer noch höheren Belastung des Rückens führt.
So wie zB KB auch eine bessere Übung für die Quads sind als Beinstrecken

Genau das meinte ich.