Ja sehr gut .
Ich habe mir jetzt einfach Traktorengewichte in das Haus geschleppt . Meine Mutter freut sich
Jedes wiegt 40 kg und sie haben griffe .
Diese versuche ich immer möglichst lange zu halten , nachdem ich nen paar curls gemacht habe (auch für Unterarme mit vielen wiederholungen u.s.w.)