WKM auf drei Tage verteilen: Sinnvoll möglich?

[PhilippAlex]

Irgendwas läuft schief bei dir, wenn du bei den Gewichten und bei diesem Mini-Volumen schon Regenerationsprobleme hast.
Jetzt noch weniger zu machen, wird dich von deinem Ziel weiter entfernen.

[Trinkwasserleitung]

Irgendwas läuft schief bei dir, wenn du bei den Gewichten und bei diesem Mini-Volumen schon Regenerationsprobleme hast.
Jetzt noch weniger zu machen, wird dich von deinem Ziel weiter entfernen.

Eben, was hast du in den 14 Jahren nach der anmeldung hier gemacht?

[Silberdrache]

Irgendwas läuft schief bei dir, wenn du bei den Gewichten und bei diesem Mini-Volumen schon Regenerationsprobleme hast.
Jetzt noch weniger zu machen, wird dich von deinem Ziel weiter entfernen.

Eigentlich ist der Grund für mein geringes Volumen ja Off-Topic (mir geht's um die Übungen), aber:
Vor ca. 10 Jahren habe ichs mit dem Training irgendwann übertrieben (4x/Woche a 2h Training...) , kam ins Übertraining und habe mich davon nicht mehr richtig erholt. Habe mein Training dann so lange angepasst, bis es wieder für mich passte, ohne krank zu werden.

@Tim812 und PhilippAlex

Danke für die Tipps, wie ich die Übungen umstellen soll, werde das so ausprobieren.