@Dryzer

Da du nach Tipps gefragt hast; hier die Tipps, die ich dir geben kann:

1) Deine Ernährung ist zu einseitig.
2) Die Kalorienmenge ist (auch für eine Diät) zu gering, denn die ergibt höchstens 1000-1500kcal.
3) Lies dich hier im Forum etwas in die Ernährungsgrundlagen ein.
4) Sag uns, was du momentan über den Tag verteilt so isst und ob du dabei zu- oder abnimmst.
5) Wie oft und wie lange machst du Sport? Und welchen?

LG