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  1. 08.01.2016, 10:13 #1
    RicoW
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    Mach dir doch nach dem train i ng.. schön reis..mit gemüse..und pute oder fisch.
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  2. 08.01.2016, 10:53 #2
    Markus851
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    Zitat Zitat von RicoW Beitrag anzeigen
    Mach dir doch nach dem train i ng.. schön reis..mit gemüse..und pute oder fisch.
    Mache ich doch..?!
    Es geht grad doch nur um direkt nach dem Training so als KH Quelle..
    Oder soll ich den Magerquark Shake auch weglassen? Wie soll ich dann bloß auf meine Kalorien kommen..?
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