Zitat Zitat von DWfan Beitrag anzeigen
Du magst recht haben, aber wie ich eingangs schrieb, halte ich nichts davon keine isoübungen zu machen. Grade für die Arme finde ich diese Wichtig. Ob ich nun mit BD oder KB anfange oder das abwechselnd mache interessiert doch die Arme nicht...
Kein Problem , am schluss musst Du damit spass haben sonst wirds doof und du hoerst auf damit ...
Und die isos hinten an den push pull ranhangen? Wird wahrscheinlich zu lang... alternativ kannst du auch push/pull plus nen armtag inkl. Dehnung und Rggf. Rumpftraining machen.

In dem was du schriebst anfangs war eben 2tage grundubung und dann 2tage arme was ubausgewogen ist ...


Gruss der w