. Ok, danke.

Also wenn ich mir nun http://de.myprotein.com/sporternahru.../10529813.html kaufen würde. Wv soll man dann in der Früh zu sich nehmen, wenn die nächste Mahlzeit dann zu Mittag ist?

Empfohlen wird da 3-5 pro Einnahme. Aber bei den O3's werden auch 6g pro Tag empfohlen, obwohl 10g-15g optimal ist.