Gym Mythen

[Markus851]

Hallo zusammen,

wäre doch interessant wenn hier ein paar Gym Mythen geprüft werden könnten.

Ein Mythos den ich seit Beginn und von nahezu jedem höre ist:

20 WDH Definition / 8 WDH Masse / 3-5 WDH Kraft

Ist das so korrekt? Heißt das, dass ich bei 20 WDH kein Muskelaufbau erreichen kann?

Danke!

[Zuckizk]

Das ist grob schon "richtig" bis auf das mit der Definition. Definiert wird in der Küche, hier gehört Muskelausdauer hin. Man darf es halt nicht zu eng sehen sondern eher als die klassischen "Idealbereiche".

Heißt: Natürlich baust du mit 20WH auch etwas auf, mit 3WH auch Muskelmasse oder mit 8WH auch Kraft usw...

[knight]

erste woche training nach drei wochen pause.... schöne shice... alles was durch die jahre sorgsam aufgebaut hat, ist weg. keine kraft mehr, ausdauer fort, komplett atropiert.


gruß
knight

[Markus851]

erste woche training nach drei wochen pause.... schöne shice... alles was durch die jahre sorgsam aufgebaut hat, ist weg. keine kraft mehr, ausdauer fort, komplett atropiert.


gruß
knight

Ist das ein Gym Mythos oder bei dir wirklich passiert?

[mike1983]

mythos nach 3 wochen geht bisschen kraft flöten, mehr nicht

[knight]

Ist das ein Gym Mythos oder bei dir wirklich passiert?

sorry, ist natürlich ein mythos, aber in meinem kopf durchaus real!

@ mike: aber, aber, aber....

gruß
knight

[mike1983]

vegan ist genauso gut wie fleisch essen

[Orothred]

vegan ist genauso gut wie fleisch essen

Stimmt das nicht?

[mike1983]

Stimmt das nicht?

is das wieder ironie

[Orothred]

is das wieder ironie

Ach, quatsch.....