Zitat Zitat von tintifax_2 Beitrag anzeigen
Was ist dein Ziel? Body Building? Dann sind 20% (woher hast du die Zahl?) sehr hoch.
Warum machst du 5x5 und kein "richtiges" Programm?
Ach ja mein Ziel ist es einfach das Training wieder in meinem Leben einzubauen ohne jetzt Grenzen zu setzen und ohne Wahnvorstellungen natürlich.Sport hat mir immer Spass gemacht und ich war immer gut drin. Es hat mir lange gefehlt.