Mir wäre das zu wenig Fett. Und gesamt zu wenig Kalorien. Weniger als 250 kcal Defizit würd ich nicht runter gehen.
Die Trainingsintensität ist sehr hoch. 3 Sätze pro Übung reichen vollkommen. und 6x pro Woche find ich viel zu viel. Bedenke die Regenerationszeit vom ganzen Organismus, nicht nur der einzelnen Muskelgruppen.