Nach 7 Wochen low carb "Diät" immer noch zu viel Bauchfett

[wissorsbuun]

Grüss Dich,

du musst neben dem ganzen Ernährungskram in erster linie was am Training machen, dir fehlt ca 50% vom Körper - Bauchkram kannst du auch weglassen - dafür lieber Kniebuegen/Frontkniebuegen und Kreuzheben in den Plan rein.

Du hast einfach zuwenig Muskeltonus aufgebaut bisher als das das weiter abspecken sich lohnen würde. Und wie sieht es mit deiner Haltung aus? Schultern zurück(soweit bis di Handflächen zum Körpr zeigen) Brust raus und dann sieht das besser aus!

Gruss der w

[must_tont]

Grüss Dich,

du musst neben dem ganzen Ernährungskram in erster linie was am Training machen, dir fehlt ca 50% vom Körper - Bauchkram kannst du auch weglassen - dafür lieber Kniebuegen/Frontkniebuegen und Kreuzheben in den Plan rein.

Du hast einfach zuwenig Muskeltonus aufgebaut bisher als das das weiter abspecken sich lohnen würde. Und wie sieht es mit deiner Haltung aus? Schultern zurück(soweit bis di Handflächen zum Körpr zeigen) Brust raus und dann sieht das besser aus!

Gruss der w

Guten Abend!

Danke sehr, das habe ich wohl unterschätzt und konnte heute diesbezüglich einiges von euch dazulernen.
Kreuzheben machte ich beim Rückentraining immer mit und Kniebeugen seit gestern auch.
Allerdings muss ich noch auf die empfohlenen Wiederholungen von 6-8 zurück.
Denke die Pausenzeiten zwischen den Sätzen ergeben sich je nach Power von selbst.