Post Workout Shake

[PhilippAlex]

dann habe ich es überlesen sorry.
Ganz einfach es gibt verschiedene Theorien dazu, auch leute die in der diät nur isolat nach dem training zu sich nehmen mit bcaas oder so. die jegliche schnelle KH's vermeiden, deshalb die frage.

Sorry, aber es wurde doch mehrfach gesagt, dass dieser No-Carb-Wahn nicht gutzuheißen ist.

[DWfan]

Sorry, aber es wurde doch mehrfach gesagt, dass dieser No-Carb-Wahn nicht gutzuheißen ist.

ich sprach davon das viele kurzkettig khs weglassen und nicht von no carb, finde das selbst quatsch. hab mal ne AD gemacht fand ich im nachhinein auch mist.

sorry deutlicher kann ich es wirklich nicht schreiben.

Mag sein, da ich jedoch die meiste zeit vom handy aus schreibe übersieht man schnell nen satz oder nen beitrag. CBL kenne ich nur von einem einzigen kollegen der es gemacht hat. muss mich reinlesen um es nachvollziehen zu können. da ich um 05:30 trainiere und davor momentan nur eine banane esse, esse ich 90% der carbs eh nach dem Training. Aber ich denke das ist nicht das Prinzip, wäre ja zu simpel. ich les mich mal ein..