Ein schwieriger Weg - Trainings und Ernährungsplan - Bilder - Hilfestellung/Rat

[Tim812]

Kniebeugen trainieren also den Nacken?
Und sowas von einem Mod

Komm schon, bisschen mitdenken und nicht jedes Wort auf die Goldwaage legen.
Manche bezeichnen die Kniebeuge aus gutem Grund sogar als Ganzkörperübung.