Hi,

1. du hast geschrieben dass du ein leichtes Doppelkinn hast und leichten Bauchansatz. Ich denke deshalb und auch bis man bei jemandem die Muskeln durch ein Pulli sieht dauert dass schon ein paar Monate mindestens würd ich sagen.

2. Sicher nicht nur im T-Shirt, aber dort am schnellsten

3. Das kann man so pauschal nicht sagen. Meiner Meinung nach mit 150kg auf der Bank hat man schon gut Muskeln (is aber nur persönliche Meinung) Plus kommt noch dazu wenn man einen hohen Körperfettanteil hat sieht man die Muskeln auch bestimmt nicht so schön oder gut wie bei einem mit niedrigem kfa.

4. aber sicher sieht man das. wenn du bei Simonetti nicht siehst dass er trainiert, weiß ich auch nicht. Es kann nicht jeder so "breit" werden wie die XXL-Türsteher, aber trotzdem kann diese Person Muskeln haben und auch stark sein.

5. naja, doppelt so viel wie der Türsteher damit du seinen Platz übernehmen könntest
aber die frage ist etwas schwer zu beantworten

Trainiere einfach mal, die ersten Veränderungen bemerkst du sicherlich vor anderen Personen, und eigentlich reicht das ja aus für weitere Motivation


Mfg
Thomas