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Das ist auch durchs Internet so in den Köpfen verankert, dass man nur mit niedrigen Wdh a la 5x5 Kraft bekommt...
Wenn man gut trainiert, geht das auch mit 8-12 oder mehr Wdh pro Satz.
Plan an sich ist ok.
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 Zitat von Tim812
Das ist auch durchs Internet so in den Köpfen verankert, dass man nur mit niedrigen Wdh a la 5x5 Kraft bekommt...
Wenn man gut trainiert, geht das auch mit 8-12 oder mehr Wdh pro Satz.
Plan an sich ist ok.
Ich weiß das man sich auch mit 8-12 Wdh steigern kann - keine Frage.
Aber mit 5x5 geht es mMn etwas schneller.
Soll ich etwas beim Rückentag ändern oder passt es so?
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BBszene Kenner
Zitat von FrageSteller
Aber mit 5x5 geht es mMn etwas schneller.
Wieso das?
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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Zitat von Orothred
Wieso das?
Es ist eig egal ob 5x5 oder 3x10 - man wird sich eh gleichmäßig steigern können nur finde ich das mir 5x5 Spaß macht und ich es mag, GÜS mit einer hohen Intensität zu trainieren. #
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